Comprendre notre système immunitaire

Chaque année, c’est la même chose : notre organisme est exposé à différentes agressions, surtout en hiver, période marquée par les grippes, les rhumes et le Covid. Mais même en été, les infections respiratoires opportunistes peuvent venir affaiblir notre santé. Résultat : notre corps est sans cesse confronté à de véritables « champs de bataille » internes.

Pour mieux affronter ces agressions, il est essentiel de comprendre comment fonctionne notre système immunitaire, cette véritable armée de défense de l’organisme.

On distingue deux grandes formes d’immunité :

🔸 L’immunité innée

Il s’agit de notre première ligne de défense. Elle est active dès la naissance et réagit rapidement face aux intrus. Cette immunité agit de façon non spécifique, mais certaines études montrent qu’elle peut garder une forme de mémoire face à certains agents pathogènes, notamment après des infections contractées dans l’enfance ou grâce à certains vaccins. Le but est d’obtenir une adaptation durable des défenses naturelles. Toutefois, pour être pleinement efficace, cette immunité doit être régulièrement stimulée.

🔸 L’immunité adaptative

Plus lente à se mettre en place, elle est en revanche beaucoup plus spécifique. Son rôle est de garder en mémoire les agents pathogènes rencontrés, afin de réagir plus rapidement et plus puissamment lors d’une prochaine exposition. C’est ce principe qui est à la base des vaccins traditionnels.

Notre immunité fonctionne donc comme un muscle : plus elle est sollicitée intelligemment, mieux elle saura nous défendre face aux attaques extérieures.